🏃‍♂️ BeMoreRun – Treningi biegowe na Bemowie! 🏃‍♂️
Zapraszamy wszystkich miłośników ruchu – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych – do udziału w bezpłatnym cyklu treningów biegowych BeMoreRun!
Naszym wspólnym celem będzie przygotowanie się do przebiegnięcia dystansu 5 km w komfortowym tempie oraz poprawa ogólnej sprawności i kondycji.
🎯 Cele programu
• Przygotowanie uczestników do przebiegnięcia 5 km w komfortowym tempie
• Poprawa ogólnej sprawności fizycznej (wytrzymałość, siła biegowa, koordynacja)
• Integracja lokalnej społeczności poprzez wspólne treningi
• Promowanie aktywnego stylu życia i przeciwdziałanie bierności
📅 Terminy
Czas trwania projektu: 4 listopada – 23 grudnia 2025 r.
Spotkania: każdy wtorek o godzinie 18:00
⏰ Czas zajęć: około 1,5 godziny
Wyjątek: 11 listopada (Święto Niepodległości) – trening odbędzie się w środę, 12 listopada.
📍 Miejsce zbiórki
Ul. Powstańców Śląskich 70, obok Urzędu Dzielnicy Bemowo
Treningi odbywać się będą na terenie parku Górczewska i okolicznych terenach.
Zajęcia odbędą się niezależnie od pogody ☀️🌧️❄️
👥 Dla kogo?
Dla osób pełnoletnich i młodzieży od 18 roku życia, zainteresowanych bieganiem – bez względu na poziom zaawansowania.
Treningi mają charakter otwarty i bezpłatny.
🩺 Zdrowie i bezpieczeństwo
Uczestnictwo w treningach odbywa się na własną odpowiedzialność.
Organizator nie zapewnia ubezpieczenia, opieki medycznej, posiłków ani napojów.
Uczestnicy zobowiązani są do zachowania ostrożności oraz przestrzegania przepisów ruchu drogowego.
Zalecane jest posiadanie aktualnych badań lekarskich oraz odpowiedniego stroju i obuwia sportowego dostosowanego do pogody.
Organizator zastrzega sobie prawo odmowy udziału osobom znajdującym się pod wpływem alkoholu, środków odurzających lub zachowującym się agresywnie.
📸 Wizerunek uczestników
Udział w treningach oznacza zgodę na utrwalanie i publikację wizerunku uczestników w materiałach informacyjnych i promocyjnych Organizatora i Partnerów (np. w mediach społecznościowych).
💬 Podsumowanie
➡️ Startujemy 4 listopada 2025 r. (wtorek), godz. 18:00
➡️ Zbiórka: Urząd Dzielnicy Bemowo, ul. Powstańców Śląskich 70
➡️ Treningi potrwają do 23 grudnia 2025 r.
➡️ Udział: bezpłatny
Przyjdź, pobiegaj z nami i przekonaj się, że bieganie to najprostsza droga do lepszego samopoczucia i pozytywnej energii! 🏃‍♀️💨